Dica do dia !

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Beber água é muito importante, porém tem muita gente que como eu… não tem esse hábito, e nisso acaba bebendo sucos, refrigerantes, etc… em excesso.

Resolvi falar sobre este assunto hoje, após uma visitinha ao nutricionista, que por sinal me deu ótimos conselhos.

Para que eu pudesse beber água com mais vontade eu chupava uma bala antes rsrs.

Então aí vai minha dica… Você parou pra pensar que a água pode se tornar ainda mais interessante e com sabor? Ou até mesmo refrescante?

Three pitcher of ice water with fresh fruit

Uma solução bastante prática pra dar um gostinho interessante e agradável na água além de incentivar a beber mais e mais.. É adicionar alguns pedaços ou rodelas de frutas na jarra!

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As melhores opções são as frutas cítricas, que dão mais sabor e aroma. Mas vale colocar também ervas como (hortelã, manjericão e alecrim).

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A água aromatizada tem vários benefícios, além de deliciosa, hidrata o corpo, refresca, e conta com a vitamina das frutas.

Depois que descobri essa ideia, não tenho mais motivos para não beber água.

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E para completar:

Quando for fazer a água aromatizada, faça durante à noite e deixe na geladeira até o dia seguinte. Isso garante que ela adquira os nutrientes, cor e sabor das frutas.

Beba apenas o líquido, descartando a fruta da jarra.

Para emagrecer é preferencialmente que consuma gelada. A temperatura baixa faz com que a água se transforme em um termogênico poderoso que pode acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura. Ela também ajuda a perder peso por aumentar a saciedade e enganar o estômago, evitando a fome fora de hora.

Consumindo antes das refeições, você tende à comer menos.

Xoxo.

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